Cómo Funciona el Ejercicio en Nuestro Cuerpo

Cuando se realiza ejercicio o competimos en cualquier deporte, nos damos cuenta de varias cosas acerca del cuerpo. Respiramos más pesado y más rápido, el corazón late más rápido, duelen los músculos y sudamos más. Todas estas son respuestas normales al ejercicio si es que trabajamos con regularidad o de vez en cuando realizamos ejercicios, por ejemplo: los fines de semana o si ya somos un atleta ya entrenado de alto rendimiento. Cuando vemos a atletas de clase mundial competir, vemos las mismas respuestas, pero sólo de manera incrementada.

El cuerpo tiene un conjunto increíblemente complejo de procesos para satisfacer las demandas de los músculos que trabajan. Cada sistema en el cuerpo está implicado. En este artículo, veremos cómo el cuerpo y los músculos responden al ejercicio vigoroso, y como la circulación sanguínea, la respiración y el calor del cuerpo se ven afectados. También puedes ver en los siguientes enlaces cómo estas respuestas pueden mejorarse mediante el entrenamiento.