Diabetes y Ejercicio Físico

Los tres factores principales en el tratamiento de la diabetes son la alimentación, los medicamentos y la actividad física. De estos tres, la actividad física es a menudo la primera opción para las personas que tienen diabetes. Avanzar hacia una vida más activa físicamente es generalmente de bajo costo, conveniente y fácil y por lo general produce grandes beneficios en términos de control de la glucosa en sangre y otorga una sensación general de bienestar, por que al realizar un esfuerzo de un músculo, quemas los ácidos grasos y la glucosa. Durante y después de períodos de actividad física incluso, el nivel de glucosa en la caída es detectado por las células beta en el páncreas, y así relaja la producción de insulina.

Esto le da a las células beta un descanso de la producción excesiva de insulina. Además, los niveles de insulina más bajos señalan al hígado para vaciar sus reservas de glucosa (glucógeno) en la sangre para abastecer a los músculos con la energía necesaria.

Como la actividad física continua, el hígado convierte los aminoácidos, ácido láctico, y grasas en glucosa al músculo. Si la actividad continúa el tiempo suficiente, incluso las células de grasa del cuerpo entran también en el juego. Ellos compensan la reducción de los niveles de ácidos grasos en la sangre mediante la conversión de sus triglicéridos almacenados en los ácidos grasos.

Cuando todos estos pasos se consideran, es fácil ver por qué usar los músculos es el tratamiento perfecto para la diabetes. Se reduce tanto la glucosa en la sangre, y disminuyen los niveles de ácidos grasos en la sangre, y reduce la carga de trabajo de su páncreas. Y, a menos que esté tomando un medicamento que pueda causar hipoglucemia, la actividad física no hará que su nivel de glucosa en sangre caiga por debajo de lo normal, la forma en que algunos tratamientos para la diabetes si pueden. Para empezar a incorporar el ejercicio en tu tratamiento de la diabetes, vea cómo controlar la diabetes con ejercicio.

Esta información es exclusivamente para propósitos informativos. no ha sido diseñada para proporcionar consejos médicos. Las posibles consecuencias de cualquier tratamiento, procedimiento, ejercicio, modificación de la dieta, la acción o la aplicación de la medicación que resulta de la lectura o después de la información contenida en esta información. La publicación de esta información no constituye la práctica de la medicina, y esta información no pretende sustituir el consejo de su médico u otro proveedor de cuidado de la salud. Antes de emprender cualquier curso del tratamiento, debe buscar el consejo de su médico u otro proveedor de atención médica.