15 Maneras de Eliminar el Acné

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Las células de la piel constantemente se sustituyen, por lo que un viaje desde el borde interior de la epidermis (capa más externa de la piel) hacia el exterior de la piel. Como la piel envejece, la célula muere. Una vez en la superficie, se une a un sinnúmero de otras células muertas de la piel y forma una capa protectora que ayuda a protegerse de las bacterias y los virus. Dentro de los folículos del cabello, hay pequeñas glándulas productoras de aceite llamado sebo . Este aceite se mezcla con las células de la piel en el folículo y se une a ellos en el viaje de ida. Pero cuando hay demasiado sebo, las células muertas en la superficie bloquean la salida del folículo. Entonces las bacterias se unen a la fiesta, y el resultado es el acné vulgar , la forma más común de acné.

Mientras que el acné afecta generalmente a los adolescentes y la mayoría de personas sobre 20 años y en realidad cualquier persona de cualquier edad pueden obtener el acné , incluso bebés. Pero por suerte, hay algunos tratamientos disponibles que pueden ayudar.

Entonces, ¿qué podemos hacer para deshacerse del acné? 

1. Mantén tus Manos fuera de tu Cara

He aquí un consejo simple: Si deseas que la piel de la cara este bonita, dejar de tocarla. Suena fácil, ¿verdad? Bueno, buena suerte con eso. La mayoría de nosotros no somos conscientes de la frecuencia con la que tocamos nuestras caras. Tocar nuestra piel nos alivia de la picazón, limpiamos nuestros labios y nuestros oídos también. Una vez que prestamos atención a la frecuencia con que acariciamos nuestra cara, se puede sentir francamente bien. Las manos son la herramienta principal del cuerpo para interactuar directamente con el mundo que nos rodea. Hay un montón de culpas que repartir, pero el mundo es bastante sucio. El sudor , la suciedad y el aceite (por no mencionar las bacterias y virus) que se transmiten de persona a persona a través del uso de superficies de uso frecuente, como perillas de puertas, las vitrinas de las tiendas, etc. Sin necesidad de tocarse la cara en algún momento del día es inevitable, así que trata de lavarte las manos durante todo el día. Hablando de lavado, vamos a pasar al siguiente consejo.

2. Lávate la Piel dos o más Veces al Día

Tomar un momento para (pero con cuidado) lavarse la cara es una de las maneras más sencillas y eficaces para prevenir brotes de acné. La suciedad y la acumulación de grasa en la cara durante todo el día, y el residuo del humo del cigarrillo, la contaminación del aire y los vientos de la vida diaria están ahí, también. No vayas al agua con el lavado, sin embargo. Dos veces o más al día debes hacerlo, una por la mañana, y una vez al final de tu día. Usa un paño limpio, agua tibia y un jabón suave o limpiador. Este simple régimen entrará en vigor en librar tu piel del polvo y suciedad, las células muertas de la piel y las bacterias. Cuidado al secar la cara con demasiada fuerza ya que la fricción también daña la piel. A continuación, vamos a aprender acerca de una actividad que pone a tus hormonas en orden.

3. El Sudor

Una gran manera de mejorar la apariencia de la piel por no hablar de la salud física, mental y emocional, es hacer algo de ejercicio regular. Vale la pena media hora de ejercicio de tres a cuatro veces a la semana es preferible, pero cualquier cantidad es mejor que nada. El estrés provoca que la piel produzca acné, así que cualquier cosa que puedas hacer para reducir el estrés (tomar una clase de yoga, por ejemplo) ayuda a evitar brotes de acné. Hacer ejercicio también restaura el orden de los niveles fluctuantes de hormonas, que a su vez reducen la producción de sebo en los folículos. Eso no sólo beneficia a la piel que se obtiene del ejercicio y sudoración, ayuda a limpiar los poros también, llevando las células muertas de la piel a la superficie en la que no puede causar tantos problemas. Pero a menos que desees deshacer todos los beneficios que un sudor saludable le da a tu piel, debes prestar atención a la siguiente.

4. Aflojar el Tipo de Ropa que Produce Fricción y Alergia

Todos estamos familiarizados con el acné en la cara, pero en algunas personas le aparecen en cualquier parte del cuerpo. Una de las principales causas de esto es mecánica del acné , una forma de acné causado por la fricción, el calor y el contacto constante entre la piel y la ropa o equipo atlético. Cintas para la cabeza y los cascos para bicicleta son susceptibles de causar acné en el cuero cabelludo, y las correas de la barbilla dejarán su marca también. Si tienes equipo deportivo que se frota contra la piel, prueba aflojando hacia arriba o eliminarlo en esos momentos que no está en uso. Muchos trajes para trotar o trajes de yoga pueden causar problemas de acné también. Esto es generalmente porque son demasiado ceñida o de fibras sintéticas. Cambiar a ropa más suelta o de algodón, y pronto comenzarás a ver una mejoría en tu piel. La ropa no es la única cosa que tu necesitas preocuparte. Lee lo siguiente.

5. No te Olvides de la Ducha

Tal vez lo único que se siente mejor que ir al gimnasio. Con ese post-entrenamiento, endorfinas altas y bueno, es fácil terminar una sesión de ejercicios, ir a casa y encontrar un lugar cómodo para descansar. Pero cuando llegas cómodo hacer cualquier cosa, te estás olvidando de algo importante. Cuando haces ejercicio, el sudor que sale de tu cuerpo a través de tus poros son las células muertas de la piel con él. Esto es una cosa muy buena, es la acumulación de estas células muertas de la piel que pueden conducir a bloqueos. Sin embargo, una vez que el sudor se evapora, deja sal en la piel. Si no se lavan las células muertas de la piel y la sal, en el corto plazo, van a bloquear los poros recientemente despejados. Una de las mejores maneras de deshacerse de esta acumulación de sal es usar un gel de baño hidratante. No sólo va a limpiar la sal de tu piel, si no que ayudará a reponer la humedad perdida durante el entrenamiento. Si los poros ya están obstruidos, lo que puedes hacer es leer lo siguiente y averiguar.

6. Comprar Peróxido de Benzoilo

Muchas personas que han tenido problemas con el acné se han obtenido buenos resultados el uso de peróxido de benzoilo. Aunque está disponible con receta (sobre todo para productos de limpieza o las lociones), la mayoría de los productos con peróxido de benzoilo se pueden obtener sin receta médica creo. Hay un número de productos disponibles, pero la mayoría implica una crema o un gel que se aplica a porciones de la cara. El peróxido de benzoilo mata a la P. acnes bacterias que causa la inflamación en un poro bloqueado . Puede tomar alrededor de tres semanas el ver resultados, así que a tener paciencia. Si el peróxido de benzoilo no funciona lee  sobre la siguiente sustancia, que puede ser útil.

7. Comprar Ácido Salicílico 

A pesar de que no mata las bacterias, o que tiene algún efecto sobre el sebo de producción, el ácido salicílico puede ser útil para deshacerse de acné. El ácido salicílico hace que la piel pueda deshacerse de su capa más externa. Al deshacerse de esta capa de células muertas de la piel, tu piel estará en mejores condiciones para mantener los poros agradables y libre de obstrucciones. Tienes que evitar poner este producto en cualquier porción irritada o piel sensible, o de cualquier parte de la piel que tenga cortaduras o heridas. Y tienes que seguir usándolo, una vez que dejes el cese, verás beneficios. Ahora ya sabes qué poner en la cara para hacerlo mejor.

8. Dar un Vistazo al Maquillaje que Usas

Cuando estás buscando la causa de tu acné, es posible que desees considerar la posibilidad de su distribución. El maquillaje por sí solo no necesariamente causa brotes de acné, pero ciertamente no ayuda. En algunos casos, las personas pueden notar un aumento significativo de manchas en la cara cuando se usa una determinada marca o tipo de maquillaje. Si este es el caso, cambie la marca o los productos seleccionados con la etiqueta "sin aceite" o "no comedogénicos". Dar un par de semanas para ver si hay alguna diferencia. Esto sin duda requiere de paciencia, que no siempre es la oferta tan grande cuando nuestra piel está librando una guerra contra nosotros. Pero vale la pena para cambiar a los productos (y comportamientos) metódicamente, no perder de vista lo que funciona y lo que no. Independientemente de qué tipo de maquillaje te pones, siempre lavarse cuando el día ha terminado. Dejando el maquillaje de la noche es una buena manera de asegurarse de que vas a necesitar más de él cuando te despiertes. Si has seguido nuestros consejos hasta el momento y el acné todavía no se ha aclarado, puede que tenga que tomar una pista a partir del siguiente dato.

9. Pregunta por los Antibióticos 

Si los tratamientos no funcionan, es posible que tengas que pasar a un nivel superior y tratar con antibióticos. Estos medicamentos dañan o destruyen las bacterias. Cuando se usa antibióticos para tratar el acné (los cuales están disponibles en forma de pastillas o de forma tópica) matan a la P. acnes bacterias, ayudando así a reducir la inflamación existente al tiempo que evita el crecimiento bacteriano a través de su uso continuado.La tetraciclina se prescribe comúnmente para el acné, y funciona mediante la eliminación de capacidad de las bacterias para producir proteínas. Cuidado, sin embargo, como no todos los cielos son despejados (y de la piel) también. El tratamiento con antibióticos para el acné a veces, causa sequedad o descamación. Los antibióticos orales también pueden hacer que su piel quede sensible a la luz, lo que quieres para abastecerse de protección solar o arriesgarse a una quemadura muy desagradable. Sigue leyendo para saber lo que es.

10. Considera la Posibilidad de las Pastillas Anticonceptivas 

Las mujeres que están lidiando con el acné pueden mirar a una fuente no convencional de alivio: las píldoras anticonceptivas. No sólo ayudan a regular los ciclos menstruales y evitar el embarazo. Una receta para estas pastillas una vez al día también puede ser un boleto para una piel más clara. La razón de nuestra piel es que se vuelve  loco durante la adolescencia (esto es cierto para ambos sexos) es que nuestros cuerpos están poniendo hacia fuera los altos niveles de hormonas como los andrógenos y la testosterona. Estas hormonas sexuales, de glándulas rápidas en la piel producen niveles más altos de un aceite llamado sebo . El acné se presenta cuando este exceso de sebo obstruye el poro junto con las células muertas de la piel. La FDA ha aprobado tres diferentes píldoras anticonceptivas para el tratamiento del acné. Los tres contienen una mezcla de las hormonas estrógeno y progestina. Estas hormonas parecen producir menos cantidades de sebo en las mujeres, lo que resulta en menos acné. Esta forma de tratamiento es por lo general sólo una vez considerando otros tratamientos, tales como opciones en la actualidad han fracasado. Hay desventajas, sin embargo. Por un lado, no hay garantía de que funcione. Además, cualquier persona que consuma las píldoras anticonceptivas, corre el riesgo de posibles efectos secundarios, dolores de cabeza, náuseas, presión arterial alta. Las mujeres con ciertas condiciones de salud (enfermedades del corazón y problemas con coágulos de sangre, por ejemplo) no deberían tomar anticonceptivos orales en absoluto.

11. Controlar el Estrés y el Sebo

Si no tienes cuidado, con todo esto de preocuparse por el acné. Muchas personas notan una relación entre sentirse estresado y experimentar brotes de acné. Algunos comportamientos de estrés sin duda contribuyen a la piel mala: la falta de ejercicio, nerviosismo tocarse la cara, no bañarse o mantener una higiene adecuada y tal vez incluso la mala alimentación. Pero la reacción química del cuerpo al estrés en sí mismo puede jugar un papel importante en la apariencia de tu piel. Cuando nos sometemos a estrés, el hipotálamo provoca que las células liberen hormonas del estrés, uno de los cuales es el cortisol. Estas hormonas se preparan para una "lucha o huida" situación que afecta el ritmo cardíaco para que se acelere, su percepción se agudiza, y la piel produce más aceite. Este aceite, de sebo  que es producida por glándulas que se encuentran dentro de los folículos pilosos. Se desplazan hacia arriba y fuera del folículo del pelo, llevándose consigo las células muertas de la piel. Cuando se llega a la superficie, se forma una capa protectora. Cuando las células de sebo y la piel muerta se quedan en el folículo, esto se debe en gran parte a una de dos razones: algo en la superficie de la piel ha bloqueado el poro (como el maquillaje o suciedad), o si hay un aumento de la producción de sebo (que se produce durante la pubertad). Cuando se estresan,  aumentan los niveles de grasa y la piel paga el precio. Incluso si tienes los niveles de estrés bajo control, podría tener acné que simplemente no ha respondido a ninguno de los tratamientos que hemos enumerado, entonces lee lo siguiente.

12. Trata de Usar Isotretinoína

De vez en cuando, la gente encontrará que no importa lo mucho que lo intenten, los tratamientos comunes, tales como el ácido salicílico no producen los resultados esperados. Afortunadamente, hay un medicamento oral disponible y más fuerte aun que su médico le puede recetar: la isotretinoína. La isotretinoína es conocido por una gran variedad de marcas (Accutane, por ejemplo), y se ha demostrado ser eficaz para el tratamiento del acné . Curiosamente, nadie está muy seguro de por qué la isotretinoína funciona para reducir el acné, pero se cree que reduce la cantidad de la producción de sebo. Para algunas personas, este medicamento va a terminar su asociación con el acné para siempre, para otros, se puede reducir significativamente el número y la intensidad de los brotes futuros. Si bien no hay garantía de que funcione en absoluto, anti-acné isotretinoína los efectos suelen ser logrados después de cuatro a cinco meses de tratamiento. La droga no es un paso que debe tomar a la ligera, sin embargo, algunos de los efectos secundarios son de miedo, tales como defectos de nacimiento si una mujer que queda embarazada (o si ya está embarazada) así que las mujeres que estan embarazadas no utilizar esto.

13. Tratamientos de Luz

Algunos tratamientos para el acné requieren significativamente más que otros, varias formas de baja intensidad de luz (de color azul, rojo, verde, amarillo o una combinación) parece ser eficaz para matar al P. acnes bacterias. Esto es útil en el tratamiento del acné, porque cuando los poros se obstruyen parcial o totalmente, las bacterias de la escena se sienten atraído por la obstrucción y luego se multiplican, causando la inflamación. Mediante el uso de un dispositivo wandlike, un médico sin dolor claramente, puede aplicar los tratamientos de luz. Existe la posibilidad de irritación leve de la piel, pero por lo demás no hay efectos secundarios. El uso de un tubo de calor especial, el médico puede tratar su acné de una manera similar a través del tratamiento con luz. Sin embargo, en lugar de la erradicación de las bacterias, el uso de calor reduce el tamaño de las glándulas sebáceas. Esto resulta en menos de sebo de producido, y con suerte, menos acné. Digamos que tu acné se ha ido, pero todavía tiene las cicatrices como recuerdo.

14.  La Microdermabrasión

Muchas personas tienen cicatrices de acné , y una manera de deshacerse de él es a través de la microdermabrasión. Esta no es la dermoabrasión. La microdermabrasión es menos intensa que esta, y más fresca. Un médico utiliza un dispositivo wandlike bombardeando la cara con pequeñas partículas de óxido de aluminio. Suena doloroso, pero no duele. Simultáneamente con el bombardeo, el dispositivo aspira las partículas de la piel. Esto sólo afecta a las capas más externas de la piel, dejando que la piel luzca y se sienta más suave. La microdermabrasión no es un tratamiento de una sola vez, pero por lo general requiere un tratamiento a la semana a lo largo de varios meses para lograr resultados óptimos. Puedes experimentar a corto plazo enrojecimiento, pero deben presentar menos enrojecimiento generalmente en el largo plazo.

15. Prueba con Tratamiento de Láser

Si estás buscando vengarte de sus glándulas sebáceas que no cooperan, puedes optar por llevar a batalla el siguiente nivel: los láser. Los láser que utilizan las luces pulsantes pueden centrarse en las partes problemáticas de la piel, produciendo calor debajo de la superficie de la piel. Este calor produce un daño térmico a las glándulas sebáceas, pero no daña la superficie de la piel. El tratamiento con láser reduce el acné a la mitad después de sólo dos períodos de sesiones. Ten en cuenta que no todo es diversión y juegos, sin embargo incluso con un analgésico tópico, el tratamiento aún puede causar incomodidad o dolor. También puedes experimentar hinchazón y enrojecimiento de uno o dos días. Bueno eso es todo, por el momento, espero les sirva.