Cuantos Triatlones Hacer en una Temporada

Con los triatletas no se juega, ya que van en serio. Ellos toman su compromiso muy en serio, la explotación física es impresionante, como la natación en horas, el ciclismo y la carrera en la preparación para la competencia. Los triatletas experimentados saben cómo entrenar y qué se puede esperar en un evento, pero para principiantes y de nivel intermedio, podrían requerir un poco más de orientación.

Si estás entrenando para un evento tan intenso como el triatlón, es mejor errar por el lado de la precaución, lo que significa conocer los requisitos del evento, las capacidades, cómo entrenar y, lo más importante, cuando tomar un respiro. Una gran cantidad de triatletas se preguntan, cómo, muchos triatlones con seguridad se pueden completar en una temporada. Esa es una pregunta difícil, y aquí está el porqué.

Cada año, más y más gente decide participar de un triatlón, encantado de que han encontrado un deporte que ofrece una variedad interesante, empujan sus límites y se puede disfrutar a cualquier edad. Los números no mienten, miembros del Triatlón de EE.UU. (USAT), durante la década de 1990 alcanzaron un máximo de 21.000. En junio de 2010, cerca de 135.000 miembros se registraron con la organización, sin incluir los otros pocos cientos de miles que compran un día membresías para competir en eventos individuales. Cuando los novatos completan un triatlón, su instinto es a menudo para inscribirse en otro ... y otro ... y otro. Los expertos advierten notar esto, sin embargo.

"Muchos de los atletas principiantes y también intermedios pueden hacer un par de carreras al año, siempre y cuando se separen hacia fuera en su plan de formación, para que tengan tiempo de recuperarse entre las competencias".

De hecho, un competidor relativamente nuevo que trata de meter más de un par de eventos en una sola temporada podría ser capaz de cruzar la línea de meta, pero su actuación en el tercer o cuarto podría sufrir debido al agotamiento. Lo mejor es trabajar lentamente a lo largo de varias temporadas, actuando en un par de triatlones muy competitivas, en vez de participar en un puñado a una fracción de tu capacidad.

Subiendo lentamente la escalera del triatlón no es todo por no herir tu ego. Hay muchos problemas de salud válidas para ser conscientes de un golpe de calor, y los problemas subyacentes del corazón que pueden ser provocados por exceso de ejercicio intenso. Las preocupaciones de seguridad son también de suma importancia. La natación y el ciclismo en masa pueden ser extremadamente difíciles e incluso peligrosos para los principiantes, especialmente si estás físicamente agotado por frecuentes acontecimientos.

Dicho esto, es difícil poner un número fuerte y rápido en la cantidad de competiciones a las que debes ingresar en una temporada determinada, si no por otra razón que el hecho de que cada triatlón individual es diferente. Sprint o triatlones de distancia estándar no son tan exigentes como acontecimientos de larga distancia. Algunos eventos son planos, mientras que otros están llenos de colinas. Algunos sostienen la parte de natación en lagos o estanques, mientras que muchas características del océano lo hacen más difíciles. Tener en cuenta los diferentes climas (cálido y húmedo, frente frío y seco), y se puede ver cómo una ecuación es difícil de conseguir. Para ello, los principiantes o intermedios que quieren alcanzar el estatus de élite compitiendo en varios eventos por temporada podrían considerar buscar la ayuda de un entrenador de triatlón.

Si tienes a alguien que te ayuda con tu plan de entrenamiento, y que puede ayudarte a decidir si estás listo para la próxima carrera o no, es fundamental. Un buen entrenador es útil en la planificación y la preparación y lograr que la gente de lo mejor de sí en esas carreras.

¿Quién sabe? con un poco de esfuerzo adicional, tal vez, también, a la larga puedes trabajar hasta la condición de un triatleta de élite. Los atletas que compiten en más de 17 eventos por año y múltiples carreras Ironman. Eso puede ser sólo un sueño para un principiante, pero date un par de temporadas para medir tu nivel de habilidad.