Qué Suplementos Deben Usar los Levantadores de Pesas Olímpicos

El levantamiento de pesas ha sido un deporte olímpico desde los primeros juegos modernos en Atenas de 1896, y desde entonces, ha sido una batalla para ver quién es el más fuerte y, en definitiva, un atleta olímpico ganador.

Un estudio realizado por investigadores sugiere que la hormona de crecimiento humana (hGH) es una sustancia de uso común entre los hombres americanos levantadores de pesas de todos los niveles. Los investigadores encontraron que hasta un 12 por ciento de los levantadores de pesas encuestados admitieron que usan el esteroide anabólico, con el uso de la mediana con una duración de un período de 23 semanas. Y no es sólo a nivel amateur.

Pero hay una diferencia entre la mejora del rendimiento con sustancias que pueden hacerte daño o le dará una ventaja injusta en el deporte al tomar suplementos para asegurarse de que está recibiendo toda la proteína , carbohidratos , grasas, vitaminas y minerales que usted necesita en su dieta diaria . El Mundial Antidopaje mantiene una lista estricta de los atletas olímpicos que tienen prohibido el uso de sustancias, tanto dentro como fuera de la competencia, la lista incluye actualmente los agentes anabolizantes, hormonas peptídicas, los agonistas beta-2, antagonistas y moduladores de hormonas, diuréticos y otras máscaras agentes, los estimulantes (la cafeína estaba prohibida hasta el 2004), narcóticos, canabinoides, y glucocorticosteroides. 

Los atletas también tienen prohibido el dopaje genético, la mejora de la transferencia de oxígeno (también conocido como dopaje sanguíneo), y la manipulación química y física. Cuando Pat Mendes dio positivo para la hGH, por ejemplo, estaba en violación de las Federación Internacional de Halterofilia, políticas antidopaje y el Protocolo de la USADA para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de Pruebas de movimiento y fue posteriormente prohibido de participar en los Juegos de Londres 2012.

Sin embargo, ninguno de los que son en realidad los suplementos dietéticos, las necesidades dietéticas de un atleta pueden superar con creces lo que la mayoría del resto de nosotros necesitamos, ya que utilizan más energía, pero sus necesidades de consumo se basan también en su salud en general, cómo sus trabajos en el metabolismo y, en general, cómo trabaja su cuerpo individualmente. Los atletas olímpicos tienen las mejores probabilidades de alcanzar sus mejores resultados cuando sus necesidades nutricionales se cumplan y se mantengan.

Al igual que con nosotros, no olímpicos, los tipos de uso de los suplementos de los levantadores de pesas Olímpicos van a ser determinados por las necesidades de sus propios cuerpos ". Los Nutricionistas Olímpicos enfatizan la importancia de una dieta bien balanceada que incluya alimentos que aumentan la energía y el tejido de reconstrucción, tales como carbohidratos, proteínas, grasas y fluidos, pero los atletas olímpicos pueden complementar su dieta con vitaminas y minerales, incluyendo calcio, hierro y zinc, así como aminoácidos, entre otros compuestos.