Ejercicio Físico V/S Contaminación Ambiental

Cuánto afecta la contaminación al realizar ejercicios al aire libre es una pregunta frecuente, y que en realidad nos hacemos todos al momento de ejercitarnos en lugares contaminados, sabemos que principalmente afecta el sistema respiratorio en general y el corazón, es por eso que al momento de salir a correr, trotar, caminar o andar en bicicleta, es fundamental estar preparado e informado sobre lugares o zonas contaminadas como por ejemplo: avenidas de alta congestión vehicular, lugares sin áreas verdes, etc.  


Es recomendable y personalmente lo digo por que me gusta practicar deportes al aire libre, de hecho realizarlos en parques, plazas, playas, lugares cordilleranos, los alrededores de ciudades el cual siempre están libres de vehículos y máquinas que "aportan" partículas contaminantes en nuestro aire, estos lugares son en su mayoría enriquecidos naturalmente por los arboles y áreas verdes en general ya que nos otorgan el oxigeno necesario para desarrollar un buen ejercicio y para nuestro diario vivir. 


Cuidar la naturaleza es lo mínimo que podemos hacer, por todos los beneficios que entrega a nuestro organismo, o también el poder disfrutar de hermosos paisajes que en realidad en una ciudad es muy difícil encontrar, cada edificio que se construye, es un árbol menos, y es así, aunque los únicos que podemos cambiar eso somos nosotros, ejemplo; no seguir contaminando y aportando al calentamiento global, en parques, en playas, montañas, ciudades, etc. Mantener un equilibrio y aprender a convivir con la naturaleza ya que no tiene como defenderse del ser humano, por que es así, me refiero a una simple palabra, "cuidar" el medio ambiente en general ya que así podremos seguir disfrutando de hacer ejercicios físicos al aire libre y sobre todo dejarles un medio ambiente más sano a nuestros hijos y a los de ellos.