Tips Para Cambiar Sedentarismo por Ejercicio Físico

Llevar una vida sedentaria se ha transformado en parte de la vida cotidiana de muchas personas alrededor del mundo, pero como todas, o la gran mayoría de las cosas en la vida tienen solución, creo que esta es una de ellas. Por este motivo y muchos más me he enfocado principalmente a escribir articulos sobre todo lo relacionado al ejercicio físico o más que nada ayudar a personas que todavia no se unen a esta practica tan sana y divertida, que no require de tanto esfuerzo.  


Me gustaría hablar un poco acerca de mi vida deportiva para que me conozcan un poco más y tengan una imagen de la persona que esta detrás del teclado escribiendo artículos para ustedes, sí! para ustedes, que son los que inician o quieren iniciar una vida más activa y sana, porque así llegaron a esta página, buscando información sobre ejercicios o que alguien los asesore y ayude con esto, y déjenme decir que para eso estamos!. 


Bueno y son a la vez mi referencia y el combustible que da energía para seguir adelante con este blog, pero como decia antes, bueno comencé a llevar una vida deportiva en mi escuela, yo creo como todos cuando fuimos niños, creo que tuve la suerte y el don para destacarme en varias facetas deportivas como: atletismo, fútbol, baloncesto y voleibol, pues creo que en cada uno de ellos entregue todo, persistencia, disciplina, compromiso y mucho corazón, o sea todo de mi, en realidad fueron los mejores años de mi niñes y adolescencia en el deporte. Me destaque siempre en los 100 metros planos aunque mi estatura y edad siempre era inferior a los demás, llegaba primero igual, mi profesor siempre decía que mis pies no se veían de lo rápido que corria, como también en fútbol me destaque jugando de portero, aquí mostraba destreza con mis manos y reflejos al igual que en baloncesto y voleibol. 


El por qué escribo sobre mi vida deportiva en la niñes y adolescencia tiene dos razones principales, una: quiero que conozcan un poco más de mi, aquí no hay más personas, solo soy yo Rodrigo, mis vivencias y mi computadora escribiendo artículos para ustedes, como también llevo una vida normal y familiar, trabajo, estudios y los más preciado, los ejercicios físicos. Bueno la otra razón es la más importante: son ustedes, solamente ustedes que inician o ya son participes de esta practica deportiva, quiero ofrecerles ayuda tanto sobre ejercicios, dietas, musculación y bueno esta todo lo que buscan en esta página y si no es suficiente me dejan sus comentarios o preguntas al respecto y yo contestare a sus dudas. 


Que en realidad me ha llevado a mencionar este tema del sedentarismo por que también se ve reflejado en algunas personas que conozco y me da un poco de pena al no ver motivación alguna en ellos, pero en ese momento fue cuando me di cuenta que los podía ayudar y creo que lo he logrado ya que ahora éstas personas, pero no todas, aunque todavía hay que trabajar más para ello, lo han logrado y cada vez que los veo se preparan para salir a caminar, trotar, pedalear, nadar, subir montañas, aeróbicos en general y me da mucha alegría de ver estos cambios en ellos. 


Pero ustedes se preguntaran que hice para motivarlos, para convencerlos de cambiar esa vida sedentaria que solían llevar y cambiarla por una más activa o deportiva, bueno fue simple, primero les pregunte el por qué de no hacer ejercicios y estar "pegados" al televisor todo el día y comiendo alimentos "chatarra", la gran mayoría me contesto; bueno aparte de mi trabajo no se hacer nada más activo, no se correr, me canso rápido, me da flojera, y bueno un sin fin de escusas, por que como dije al principio todo tiene solución o por lo menos muchas cosas en la vida y como esta es una de ellas, en ese momento les dije que recordaran cuando estaban en la escuela, les pregunte en que deportes se destacaban, en que eran mejores, que les gustaba del deporte en ese tiempo, bueno todo lo relacionado, en ese momento me dijeron ¿bueno y esto que tiene que ver?, yo conteste, bueno tiene que ver con los sueños de niño, con lo poco que nos conformaba en esa época, una pelota, un parque para correr, una cancha de fútbol para jugar, o sea estaba todo ahí, a nuestra disposición para usarlos, y ahóra?, es igual esta todo pero un poco más cambiado para mejor, pero ahí están, lo único que necesitas es recordar tu deporte favorito y volver a hacerlos pero moderadamente, retomar esa juventud porque al fin y al cabo todos tenemos un niño dentro, que esta esperando a que lo despertemos y salgamos a correr, a jugar fútbol, andar en bicicleta, etc. 


En realidad funciono, ahora la mayoría esta haciendo ejercicios y se ven felices, además les esta ayudando a bajar de peso, a sentirse más rejuvenecidos y a disfrutar la vida más plenamente. Es verdad que al principio costo un poco pero se pudo y es lo mismo que quiero entregar a ustedes, motivación, asesoría, informar sobre los beneficios que entregan los ejercicios y los problemas que atraen el no realizarlos. Decir que solamente esta en ustedes es un poco realidad y un poco ficción, porque uno puede dar el primer paso, pero siempre hay alguien que puede ayudar a dar el otro paso, y en eso se enfoca esta página, en ayudar a que caminemos juntos por esta ruta del ejercicio físico.