El Mejor Ejercicio Para Comenzar

Esta es una nueva rutina de ejercicios, en realidad esta dedicada a personas que inician en la practica deportiva y tienen un poco de flojera, decidia o falta de tiempo. Pero no se preocupen ya que pueden empezar sin tanta prisa y con calma, ejercitar moderadamente otorgara muchos beneficios. 


Recordar consultar a su médico de acuerdo a sus capacidades y resistencia antes de empezar cualquier practica o actividad física. Bueno vamos a comenzar. Mueve el cursor hacia abajo...

Baja...
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Baja...
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Ahora, mueve el cursor hacia arriba, bueno ya es suficiente para ser el primer día. Como premio te puedes tomar una cerveza. Bueno espero te haya parecido muy bueno para empezar, este ejercicio lo "saque prestado" de una página amiga. Bueno cambie algunas cosillas, pero la idea es la misma. Recordar siempre estar de buen humor aunque algunos días uno se levante con el pie izquierdo, hacer ejercicios otorga muchos beneficios y uno de ellos es el buen estado de ánimo y el humor, "sin humor no habrían risas y sin risas no habría humor". Puedes navegar en esta página y encontraras todo lo relacionado al ejercicio físico, planes de entrenamiento, dietas, musculación e información, si necesitas asesoría te invito a dejar comentarios.