Aceite de Oliva y sus Beneficios Estéticos

El aceite de oliva y sus beneficios estéticos van más allá de sus conocidas propiedades nutricionales, por esta razón ha ido ganando más adeptos por sus aportes a la salud y belleza. El consumo recomendable sobre todo para personas con sobrepeso, es de no más de 2 cucharadas tamaño postre diarias, en relación a una persona con peso normal lo ideal es consumir hasta 2 cucharadas soperas al día, lo mejor es consumirlo crudo y su valor calórico es de 135 calorías por cucharada sopera. En primer lugar, y considerado el mejor para su consumo, por su alta concentración de sustancias antioxidantes nos encontramos con el aceite de oliva extra virgen. En segundo lugar el A.O. virgen, en tercer lugar el A.O. puro, en cuarto lugar el A.O. fino, en quinto lugar el A.O. corriente o común, en sexto lugar el A.O. refinado y en séptimo lugar el A.O. orujo de oliva.

Su alto contenido en vitaminas, especialmente la E y otros antioxidantes, hacen del aceite de oliva un ingrediente muy valorado en la evaloración de cosméticos como: Gel limpiador de impurezas, cremas para el rostro que ayudan a borrar marcas y atenuar arrugas, productos capilares que funcionan como protectoras y regeneradoras del cabello, cremas para mano que protegen y nutren la piel seca.

Sus Beneficios son:

* Protege la piel frente a los agentes externos como la contaminación, el frío, la sequedad del ambiente.

* Es un emoliente corporal, excelente para realizar masajes terapéuticos.

* Tonifica la epidermis ya que tiene propiedades nutritivas, regeneradoras y suavizantes de la piel, esto se debe a que es rico en vitamina E.

* Retrasa el envejecimiento de la piel por su acción antioxidante de esta misma vitamina.

* El principal componente de este aceite, el ácido oleico constituye y proporciona elasticidad a las menbranas celulares y, por lo tanto a toda la piel.

* Restaura los niveles naturales de humedad de la piel, gracias a su importante contenido de ácidos grasos esenciales.

Así que ya sabes, al momento de hacer tus compras de alimentos no olvides agregar una botella de aceite de oliva.
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