Moverse o No Moverse, Ahí el Dilema de Muchos

La obesidad y el aumento de peso corporal están estrechamente asociados con un estilo de vida sedentario y aún más, a la falta de actividad física en la población adulta y también infantil.

Aunque la idea, de una reducción en el gasto de energía durante el tiempo libre puede ser el principal concluyente de la actual epidemia de obesidad en el mundo.

Moverse o no moverse, he ahí el dilema de muchas personas hoy sedentarias alrededor del mundo y, no solo adultos, los niños en edad pre-escolar y escolar también lo están viviendo, y eso, sí es preocupante.

El Sedentarismo en la Antigüedad de Hipocrates:

Hipocrates expresaba lo siguiente; "Lo que se usa se desarrolla y lo que no se usa se Atrofia", esto aplicado a los tiempos de hoy más bien, es a la falta de ejercicio físico o movimiento por parte de las personas, si no te mueves te atrofias y te enfermas por "La Inactividad Física".

Si bien, Hipocrates, fue un médico y filósofo de la antigua Grecia conocido como el "padre de la medicina", ya conocía los efectos del sedentarismo o falta de actividad física. Hipocrates fue el primer médico que rehusó las leyendas, las creencias habituales y las supersticiones de la gente que atribuía las enfermedades a un castigo divino de los dioses o también a fuerzas sobrenaturales.

Pues bien, Hipocrates manifestaba que las enfermedades eran solo la consecuencia de factores ambientales, la alimentación y el estilo de vida que tenían y tienen en la actualidad las personas y recomendaba hace mas de dos mil años atrás moverse más y si no lo hacías te atrofiabas y manifestabas como consecuencia las enfermedades cardiovasculares, metabólicas y articulares. Por lo tanto aumentar los niveles de actividad física reducirán la carga de enfermedades no transmisibles.

El Sedentarismo Antes y Después de la Revolución Industrial:

A partir de la revolución industrial, se inicio la transformación que terminaría con siglos de una mano de obra basada en el trabajo físico y manual y el uso de la tracción animal, siendo estos reemplazados por la maquinaria para la fabricación industrial y el transporte de personas y mercaderías.

Este desarrollo de nuevas tecnologías, ha hecho que la gente disminuya la cantidad de trabajo físico necesario para llevar a cabo muchas actividades y tareas de la vida diaria, que permitían ser más activas físicamente y mentalmente también por que no decirlo y menos sedentarias.

Con la disponibilidad de estos nuevos dispositivos tecnológicos que continúa aumentando de manera exponencial, el trabajo físico esta quedando prácticamente de lado y el gasto de energía humana va en descenso y esto impacta cada ves más en la vida de las personas.

Si bien, La tecnología en la vida durante la revolución industrial fue y es impulsar una mayor productividad de los trabajadores y disminuir las dificultades físicas y algunas veces las discapacidades que causaban el trabajo pesado y continuo, el cuerpo humano ha evolucionado de tal manera, que sus sistemas, metabólico, muscular, esquelético, cardiovascular y respiratorio, incluso neurológico, no han podido desarrollarse de manera óptima para su funcionamiento.

Aunque la revolución industrial y tecnológica han sido de gran ayuda para el ser humano con resultados beneficiosos a través del tiempo y del mundo, el costo ha sido grande y de mucha importancia en cuanto al "aporte" de falta de actividad física, convirtiéndose en una epidemia mundial de enfermedades no transmisibles.

Así que a moverse, aunque sea treinta minutos diarios, caminar, subir o bajar escaleras, disfrutar del ejercicio sea cual sea y si es en familia mucho mejor, el que más te acomode para evitar enfermedades por falta de actividad física.

Actualmente el desarrollo tecnológico, de transporte, comunicación he incluso el alimenticio están dejando de lado que el ser humano se mueva de alguna manera... Si bien queremos llegar a un lugar más rápido, comunicarnos más rápido y por que no, ir por esa comida rápida, no debemos perder la cabeza que al final todo esto nos hace enfermar mucho más rápido y engordar más rápido también. 

De alguna manera se puede complementar la tecnología y la vida diaria sin dejar de lado lo que somos y lo que podemos llegar a ser.