Dieta Anti Celulitis, 5 Tips Para Borrar La Piel De Naranja

La celulitis es un problema que afecta al noventa por ciento de las mujeres. No se entiende completamente, pero la celulitis se cree que es genética, al menos en cierta medida. Sin embargo, la dieta y la celulitis están definitivamente relacionadas, y una dieta adecuada puede ayudar a reducir y prevenir el problema.

1. Los Antioxidantes

Los antioxidantes ayudan a limpiar el cuerpo y reducir el daño de los radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son moléculas dañadas que son altamente reactivas y causan la oxidación de las células. Los radicales libres provocan la destrucción de la circulación, lo que conduce a la celulitis. Los antioxidantes, como lo son las frutas y verduras, como las bayas, pimientos de colores, tomates y verduras de hoja verde. Otras dos fuentes de antioxidantes que combaten la celulitis y también contienen enzimas, son la piña y la papaya. La bromelina en piña y la papaína en la papaya son dos enzimas digestivas fuertes que rompen las proteínas para evitar una mayor formación de la celulitis.

2. Los Suplementos Alimenticios

Los suplementos, como la glucosamina, vitamina C y la vitamina E son beneficiosas para corregir y prevenir el problema de la celulitis. La glucosamina, asociada con la salud articular, construye y protege los tejidos conectivos del cuerpo. Es la descomposición de estos tejidos que provocan la aparición de la celulitis. La glucosamina no se puede obtener a través de los alimentos, por lo que debe ser complementado en 1200 mg diarios. Las vitaminas C y E son antioxidantes que impulsan la circulación, aumentan la producción de colágeno del tejido conectivo y protegen contra el daño de los radicales libres. A veces, estas vitaminas se pueden encontrar combinadas en un suplemento para una protección adicional contra la celulitis.

3. La Canela

La canela es una de las especias más populares, y algunos creen que hay una conexión entre la canela y una reducción en la celulitis. La celulitis está relacionada con la mala circulación, y la canela aumenta la circulación en el sistema, ayudando a estimular la eliminación de la acumulación de toxinas, tales como la celulitis, en el cuerpo. Una media cucharadita rociada sobre la harina de avena, cereal o en el té es todo lo que se necesita por día para obtener los beneficios de esta especia.

4. Las Bebidas

El té verde es una fuerte Bebida Anti-Celulitis. Es un antioxidante que previene el daño a los tejidos, y también aumenta la producción de adrenalina. Al aumentar la producción de adrenalina, se queman más calorías y más eficientemente y durante todo el día, lo que evita que la grasa y las toxinas se almacenen en el cuerpo. El agua es otra bebida importante, beber abundante agua a diario. El agua estimula al cuerpo a eliminar toxinas y evita que se acumulen en el cuerpo.

5. Tienes Que Hacer Omisiones

Ciertos alimentos contribuyen a la acumulación de toxinas y depósitos de grasa en el cuerpo, así como la mala circulación altera la liberación de toxinas. Esto conduce a un aumento de la celulitis, así como el aumento de peso. Los alimentos, bebidas y sustancias que incluyen alimentos refinados chatarra, comidas rápidas con altas cantidades de grasas saturadas, los alimentos fritos, el alcohol, la cafeína y la nicotina.