El Ejercicio Puede Mejorar la Vida Sexual?

Si eres un adicto al ejercicio o por primera vez realizas ejercicio, conocer la respuesta a la pregunta, ¿Puede el ejercicio otorgar una mejor vida sexual? el siguiente artículo le ayudará a encontrar la respuesta a la relación entre el ejercicio y una mejor vida sexual. Hay varias razones racionales de por qué una persona en buena forma física le sea más probable disfrutar plenamente del sexo en comparación con una persona que no se mantiene bien físicamente. Por ejemplo, la mejora del tono muscular puede aumentar la satisfacción sexual ya que los orgasmos dependen de la actividad muscular múltiple. En el caso del hombre más maduro, una mala condición cardiovascular puede ser crítica para la función sexual. Los hombres en buena forma física parecen beneficiarse más en lo que se refiere al aumento de la libido y los niveles estables de testosterona, que a menudo ayudan a no envejecer a los hombres. Por otro lado, el sexo puede ser tanto mental como físico, y la apariencia física de una persona puede ser beneficiosa en un nivel emocional, también. Verse y sentirse saludable puede aumentar el autoestima, para que te puedas sentir más atractiva o atractivo.

La relación entre la aptitud física y la función sexual no es el único factor que puede aumentar el placer sexual de una persona. Algunos investigadores atribuyen a un buen programa de ejercicios, junto con otras actividades saludables, como los buenos hábitos alimenticios, dejar de fumar y descansar lo suficiente, con tener un efecto positivo en el desempeño sexual de las personas de todas las edades.

Un estudio realizado en la Universidad de California en San Diego realizaron un seguimiento a 80 hombres de mediana edad en un programa de ejercicio aeróbico. Los sujetos se ejercitaron a una intensidad moderada durante 60 minutos al día, tres o cuatro días a la semana. Después de nueve meses de ejercicio continuo, estos sujetos informaron de que su vida sexual era más satisfactoria en cuanto a resistencia y orgasmos. En comparación, 20 sujetos masculinos que también participaron en el estudio, realizaban las rutinas de ejercicios más ligeras como caminar a un ritmo comparativamente más lentamente y declararon que no tenían ninguna mejora sustancial en sus vidas sexuales.

En conclusión, el ejercicio por sí solo no debe ser considerado como el responsable para todas las disfunciones sexuales o insatisfacciones. Sin embargo, si la esperanza de mejorar la vida sexual a través del ejercicio, se debe considerar cuidadosamente la adopción de un estilo de vida saludable más amplio con el fin de aumentar la posibilidad de experimentar plenamente su vida sexual.