Dieta de la Zona o de Equilibrio

Una de las dietas de moda más eficaces y menos controvertidas, es la dieta de la zona que requiere que tú mantengas una relación fija de proteínas (30 por ciento), carbohidratos (40 por ciento) y grasas (30 por ciento). Esto hace que sea fácil de seguir. 

A pesar de ello, los nutricionistas y dietistas temen que la Zona promueve comer altas cantidades de grasas



saturadas, que pueden ser perjudiciales para el colesterol y puedan conducir a enfermedades del corazón durante un largo período. 

Esta dieta también ignora completamente el hecho de que la gente todavía puede tener hambre y falta de energía.