Bebes Mucho Alcohol: Un Estudio Menciona que El Ejercicio Puede Reducir los Riesgos de Enfermedad por Alcohol Para la Salud

El ejercicio puede compensar el mayor riesgo de muerte asociado con el consumo de grandes cantidades de alcohol, sugieren nuevos datos.

En un análisis de datos de ocho encuestas británicas basadas en la población, el vínculo entre el consumo de alcohol y el riesgo de muerte por todas las causas fue más débil entre las personas que cumplieron o superaron las recomendaciones semanales de actividad física. Un artículo publicado en el British Journal of Sports Medicine. Específicamente, menciona que el riesgo añadido de morir de cáncer relacionado con el consumo de alcohol era casi borrado entre los deportistas ocasionales o que hacen ejercicio regularmente.

Los hallazgos parecen apoyar estudios previos que sugieren que beber alcohol y hacer actividad física están vinculados a enfermedades crónicas, pero trabajan de manera opuesta, escriben los autores.

En un estudio previo, se demostró que el consumo excesivo de alcohol aumentaba el riesgo de muerte en un 31% a 54%. Una revisión reciente vinculó fuertemente el alcohol a múltiples tipos de cáncer. Los altos niveles de actividad física, en contraste, se han relacionado con un riesgo significativamente reducido de cáncer de mama y de colon en múltiples estudios.

El estudio actual es uno de los primeros en examinar si existe una asociación entre los beneficios para la salud de la actividad física y el aumento del riesgo de muerte asociado con el consumo de alcohol.

Utilizando los datos de la encuesta de salud anual representativa a nivel nacional para Inglaterra y la encuesta de salud escocesa que incluía información sobre el consumo de alcohol y la actividad física, los científicos examinaron a 36.000 adultos mayores de 40 años.

De ellos, 4.800 personas bebieron más alcohol de lo recomendado semanalmente, 14 bebidas para las mujeres y 21 para los hombres. Entre las personas que informaron haber tomado una bebida durante la semana anterior, la cantidad promedio fue ligeramente más de seis bebidas. En la población estudiada, más de un cuarto de los participantes (27,5%) no informaron hacer actividad física, lo que significa que no recibieron los 150 minutos recomendados de ejercicio moderado a intenso semanalmente. Treinta y nueve por ciento lograron la cantidad mínima y cerca de 23% reportaron hacer más ejercicio.

Beber Bebidas ocasionales parecía ayudar a proteger contra las muertes por todas las causas y muertes por enfermedades del corazón entre los adultos que recibieron la cantidad recomendada de ejercicio, de acuerdo con los investigadores.

El estudio enfatiza el papel que el ejercicio puede desempeñar en la salud, incluso si las personas se involucran en comportamientos poco saludables, escriben los investigadores.