Las Dietas Realmente Funcionan?

La comida es esencial para la vida. También es vital para la felicidad y sentirse bien acerca con uno mismo, de acuerdo con dietistas,  estos señalan la tradición mundial de compartir los alimentos, como con su familia en la cena, con amigos de vacaciones o salir a cenar con los colegas en el trabajo. 

Esto significa que los alimentos pueden ayudar a conectarse con personas o dividirlas, y una característica de los malos hábitos alimenticios o las dietas de moda es que causan aislamiento por ser tan drásticas. Recuerda que la dieta del pomelo que prometía a las personas perder 10 libras en 12 días? Funcionó por restringir drásticamente las calorías y los carbohidratos. Pero también induce la fatiga y la “comida monótona”.

El sello distintivo de un montón de dietas de moda popularizado en los últimos años es que reducir o aumentar la ingesta de un nutriente macro, las grasas, carbohidratos y proteínas, hasta el extremo. No se puede tomar cualquiera de estas, lejos de un nivel significativo de una cantidad significativa de tiempo... no es sólo saludable.

Nos damos cuenta de que la pérdida de peso puede ser el único objetivo de estas personas de hacer muchas dietas. Sin embargo, muchas de estas dietas simplemente no funcionan durante un período prolongado de tiempo. Cuando hablamos de "trabajar", nos referimos a perder kilos o libras lenta y metódicamente y ser capaz de mantener tu peso ideal sin depender de la restricción calórica excesiva, menús complicados, las píldoras costosas o limitaciones dramáticas de alimentos. Significa encontrar un cambio de estilo de vida que puedes abrazar. Si eres una de las muchas personas en busca de más información sobre el qué hacer y no hacer de la dieta, te invito a leer sobre las dietas que no funcionan y por qué.

1. La Dieta de Atkins
2. La Dieta Acai
3. La Dieta Dukan
4. La Dieta Según el Tipo de Sangre
5. La Dieta de la Galleta
6. La Dieta del Limón
7. La Dieta HCG
8. La Dieta Vegetariana

9. La Dieta de la Zona
10. La Dieta del Paleolítico