Introducción al Ejercicio Físico y Cómo Funciona

Cuando haces ejercicio o compites en los deportes, te das cuenta de varias cosas sobre tu cuerpo. Se respira más pesado y más rápido, tu corazón late más rápido, los músculos duelen y el sudor es mayor. Todas éstas son reacciones normales a ejercer si haces ejercicio regularmente o sólo de vez en cuando, o si eres un "guerrero de fin de semana" o un atleta entrenado. Cuando ves atletas de clase mundial competir, ves las mismas respuestas, sólo más ampliadas.

El cuerpo tiene un conjunto increíblemente complejo de procesos para satisfacer las demandas de los músculos en trabajo. Cada sistema en el cuerpo está involucrado. En este artículo, vamos a ver cómo tu cuerpo responde al ejercicio vigoroso, como los músculos, la circulación sanguínea, la respiración y el calor del cuerpo se ven afectados. También verás cómo estas respuestas se pueden mejorar mediante la formación.